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— Terrain 02
Préparation physique et compétition en Guadeloupe
CrossFit, course sur route, Hyrox, tennis, arts martiaux, pré-saison en sports collectifs.
— Concrètement
Les situations que j’accompagne
- Pratiquant compétiteur en CrossFit
- Coureurs (marathon, semi-marathon)
- Sportifs confirmés en pré-saison (basket, football, handball, volley-ball…)
- Jeunes et confirmés en tennis
- Compétiteurs arts martiaux
- Challengeurs Hyrox
Ta situation n’est pas dans la liste ? Écris-moi, on en parle avant de commencer quoi que ce soit.
— Comment ça se passe
Trois étapes
01
Appel découverte
On fait le point sur ton objectif, ton contexte et la formule adaptée.
02
Bilan initial
Questionnaire santé, certificat médical recommandé si pertinent, tests physiques de référence en distanciel.
03
Programme et suivi
Programme personnalisé, suivi régulier et ajustements dans le temps.
— Tarifs et formules
Les mêmes formules pour tous les terrains
Présentiel Le Lamentin, Baie-Mahault, Petit-Bourg, Pointe-à-Pitre, Les Abymes, Le Gosier, formule hybride, ou distanciel partout en Guadeloupe, dans la Caraïbe et ailleurs. En effet, j’accompagne déjà une cliente au Canada et un client en France. Pas de limite.
— Les autres terrains
Ce n’est pas ton cas ?
— Questions fréquentes
Ce qu’on me demande
J’ai préparé la présaison de sportifs confirmés en basket et en football avant leur championnat, des joueurs de tennis jeunes et confirmés, des compétiteurs en arts martiaux, des coureurs sur marathon et semi-marathon, et des challengeurs Hyrox. J’ai aussi emmené un débutant jusqu’à la compétition en CrossFit.
Tu désires commencer ta saison sportive sur le bon pied et répondre présent dès les premiers entraînements ? C’est exactement ce que vise la préparation physique de présaison. Je propose aussi des stages pendant les vacances.
Non. C’est un travail lié à la manière de s’entraîner dans les différentes filières énergétiques. Elle peut répondre aux besoins d’un athlète dans des sports à catégories de poids, comme la boxe ou le judo, aux besoins d’un poste occupé dans une équipe, ou à un objectif de prévention des blessures, notamment dans les sports d’impact.
Un renforcement complémentaire et préparatoire à ta pratique, en compétition ou à haute intensité. Et un travail sur la conscience de ton corps : les sportifs habitués à travailler dans l’extrême ont souvent un seuil de tolérance à la douleur très élevé, au point que les signaux d’alerte qui précèdent une blessure ne sont plus ressentis.
— Réserver
Réserver un appel découverte
Choisis un créneau. L'appel sert à cadrer ton objectif et vérifier que la formule correspond.