TechniqueVidéo
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Mes vidéos d'exercices, mes programmes et mes guides, au même endroit. Pour ceux qui s'entraînent seuls et qui veulent le faire correctement.
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TechniqueVidéo
Échauffement complet en 8 minutes
TechniqueVidéo
Soulevé de terre : les 5 erreurs qui blessent
RéathlétisationPDF
Reprendre après un arrêt long
Santé au travailPDF
Renforcement du dos pour métiers debout
ConcoursPDF
Préparation aux épreuves physiques
— Ce qu’il y a dedans
Quatre choses, et elles sont toutes ouvertes dès le premier jour
Vidéos d’exercices
Le geste filmé, expliqué, avec les erreurs à éviter. À revoir autant de fois que nécessaire, avant ou pendant la séance.
Programmes à suivre
Des séances structurées, prêtes à imprimer ou à garder sur le téléphone, classées par objectif et par niveau.
Guides et fiches
Nutrition, récupération, préparation aux concours physiques. Le fond, écrit noir sur blanc.
Nouveautés chaque mois
Du contenu ajouté régulièrement, accessible sans supplément tant que l’abonnement est actif.
— À ne pas confondre
LBK+ n’est pas un coaching
C’est ma bibliothèque. Si tu veux être suivi personnellement, corrigé et accompagné, c’est le coaching qu’il te faut.
— Questions fréquentes
Ce qu’on me demande
Quelle différence avec le coaching ?
Le coaching, c’est moi qui te suis : ton programme est écrit pour toi, je corrige tes séances et je t’accompagne. LBK+ n’est pas un suivi personnalisé. C’est ma bibliothèque, ouverte à tous, pour ceux qui s’entraînent seuls.
Je peux arrêter quand je veux ?
Oui. La résiliation se fait depuis ton espace, en un clic. Ton accès reste ouvert jusqu’à la fin du mois déjà payé.
Le contenu convient-il aux débutants ?
Chaque programme indique son niveau, et les vidéos d’exercices partent du placement de base. Si tu ne sais pas par où commencer, écris-moi.
Puis-je télécharger les vidéos ?
Non. Le contenu se consulte en ligne, dans ton espace, aussi souvent que tu veux tant que ton abonnement est actif.
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