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Des personnes que j’accompagne en Guadeloupe, et ce qu’on a travaillé ensemble : remise en forme, préparation physique, concours et examens, course à pied, sports de compétition.
Remise en forme post grossesse après 2 ans.
Se reprendre en main après une grossesse et 2 ans à donner la priorité au nouveau venu le temps qu’il soit un peu plus autonome.
Tout simplement se retrouver, et se donner la possibilité de se challenger de nouveau.
6 mois de suivi.
Préparation physique, force et renforcement en complément de son activité basket de compétition.
Entrainement également préventif au niveau blessure pour son gabarait et son poste, en rapport avec sa nature de jeu très vive et athlétique.
Déjà 10 ans.
A l’origine un objectif de remise en forme pour réintégrer l’activité physique dans sa vie.
Au fil des années, des centres d’intérêt émergeant, les challenges naissants ; cette collaboration change pour de la préparation physique lui permettant de se challenger sur la course à pied.
Profil débutant.
Prise en charge aussi bien sur l’aspect prépa physique que l’aspect course à pied.
A l’arrivé un nouveau départ avec de nouvelles habitudes de vie, incluant l’activité physique dans sa vie et une meilleure compréhension de son corps.
L’activité physique a continué encore quelques années sous forme collective.
Remise en forme
Retrouver une activité physique en améliorant sa condition physique et en se renforçant.
A l’arrivé, un challenge personnel de 5 km en course à pied et une meilleurs condition physique personnel et bénéfique pour son travail.
Objectif personnel préparation semi-marathon.
Renforcement et type de travail complémentaire à sa programmation de course.
Objectif réalisé, dans les temps envisagés et surtout sans grosse fatigue musculaire.
Le travail de force et renforcement a bien été efficace durant la gestion physique et technique à l’éffort.
Sportif spécialité course à pied.
Après 6 mois en présentiel afin d’acquérir des bases et d’améliorer, la suite en distanciel.
Objectif : renforcement musculaire en complément de sa pratique sportive de prédilection, la course à pied.
Objectif : performer, augmenter son classement sur des distances de 5 km, semi-marathon et trails urbains.
Profil sportif.
Entrainement type prépa physique.
A eu besoin d’un entrainement régulier afin de rester physiquement apte dans son métier.
Préparation Hyrox.
Remis en forme
Adopte de meilleures habitudes de vie et hygiène alimentaire en conscience.
La trentaine.
Travail de remise en forme pour se renforcer et améliorer sa condition physique.
2 ans de coaching.
Développement physique et préparation de compétition Crossfit (2 participation locale.)
Tenniswoman ;
2 mois de préparation physique en plus de 2 mois d’entrainement physique.
Travail de remise en forme.
Développement de la condition physique et retour de la pratique physique dans leur vie, en régulation d’une activité professionnelle prenante.
Sportif Basketteur.
Objectif prépa physique pour continuer sa pratique et en profiter par la même occasion de se remettre en forme.
Meilleures conditions physiques et aisance dans sa discipline sportive.
Appropriation d’habitude et hygiène de vie qui luis sont propres et correspondent à son rythme de vie.
Préparation physique pré-saison de 3 mois.
Objectif marathon de Paris.
Suivi de 15 ans à 18 ans.
Renforcement, développement condition physique, découverte de son corps durant l’adolescence.
Préparation examen professionnel : SPV.
6 mois de prise en charge.
Ancienne sportive accomplie, plus de 10 ans de pratique en compétition, et un travail très prenant.
Retrouver une condition physique, dans le but de s’orienter vers une nouvelle pratique physique et un équilibre de vie.
3 mois de prise en charge individuelle.
Amélioration de la confiance en elle sur ses capacités physiques. À l’arrivée, capable de courir 1 h 00.
8 mois d’entraînement en présentiel.
Suivi d’1 an.
10 kg perdus : parti de plus de 100 kg, aux alentours de 107, descendu jusqu’à 93 kg.
Intégration de l’activité physique dans sa vie, comme régulateur de santé et de bien-être.
3 mois d’entraînement en pré-saison.
Je te propose un accompagnement qui allie mon expérience de compétiteur et celle de coach et préparateur physique. Ensemble, on construit ton programme sur mesure.
