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— Terrain 01
Entrenamiento para la salud y la prevención en Guadalupe
Vuelta a la actividad, asma, diabetes, hipertensión, pérdida de peso, puesta en forma posparto, readaptación deportiva.
— En la práctica
Las situaciones que acompaño
- Vuelta a la actividad física
- La actividad física como prevención de enfermedades y patologías (asma, diabetes, hipertensión…)
- Pérdida de peso ligada a una condición física en declive
- Puesta en forma posparto o después de una enfermedad larga
- Readaptación deportiva y prevención de lesiones para deportistas y competidores
¿Tu situación no está en la lista? Escríbeme, lo hablamos antes de empezar nada.
— Cómo funciona
Tres pasos
01
Llamada de descubrimiento
Repasamos tu objetivo, tu situación y el plan que te encaja.
02
Valoración inicial
Cuestionario de salud, certificado médico recomendado cuando proceda, pruebas físicas de referencia en el formato a distancia.
03
Programa y seguimiento
Programa personalizado, seguimiento regular y ajustes a lo largo del tiempo.
— Tarifas y planes
Los mismos planes en los tres formatos
Presencial en Le Lamentin, Baie-Mahault, Petit-Bourg, Pointe-à-Pitre, Les Abymes, Le Gosier, plan híbrido, o totalmente a distancia en toda Guadalupe, el Caribe y más allá. De hecho, ya acompaño a una clienta en Canadá y a un cliente en Francia. Sin límites.
— Los otros formatos
¿No es tu caso?
— Preguntas frecuentes
Lo que me preguntan
Sí. Acompaño tanto a principiantes como a deportistas experimentados, y el acompañamiento es adaptado y progresivo, para un cambio duradero. Empezamos con una llamada de descubrimiento para repasar tu objetivo y tu situación, y después con una valoración inicial con un cuestionario de salud y pruebas físicas de referencia. El programa se construye a partir de ahí.
Cuando tu fisioterapeuta te haya dado luz verde. Entonces te propongo una readaptación de tu cuerpo respetando lo que ha sufrido, para devolverte a la práctica de tu actividad favorita. Si nunca te has lesionado pero has notado desequilibrios anatómicos, el trabajo de prevención de lesiones y de recaídas también existe.
Propongo una actividad física basada en un entrenamiento funcional, para fortalecerte y mejorar tu condición física, tu movilidad y tu capacidad de moverte en el espacio, a la vez que te sensibilizo sobre un buen estilo de vida. El objetivo es que te sientas mejor en el día a día, prevenir enfermedades o ayudar a regularlas, para una mayor comodidad en tu vida personal y profesional. Se recomienda un certificado médico si tu situación lo justifica.
Se recomienda si tu situación lo justifica. En todos los casos, la valoración inicial empieza por un cuestionario de salud, antes de las pruebas físicas de referencia.
— Reservar
Reservar una llamada de descubrimiento
Elige un horario. La llamada sirve para concretar tu objetivo y comprobar que el plan te encaja.