Preparación física
Desarrolla tus cualidades atléticas y tu condición física para progresar en tu deporte, rendir o preparar tus pruebas de selección física profesional.
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Guadalupe · Presencial y a distancia
Prepara tu cuerpo
para rendir
y mantenerte en forma.
Preparador físico y entrenador personal. Un entrenamiento personalizado y preciso, centrado en el rendimiento y la salud, desde principiante hasta deportista experimentado.
— Sobre mí
Preparador físico y entrenador personal de puesta en forma en Guadalupe
Un . Un . Un desarrollo profundo para una . Un .
Para las personas que quieren tomar las riendas de su cuerpo. Para objetivos que van desde la puesta en forma hasta la competición, pasando por objetivos profesionales, de oficio, físicos, de oposiciones o de deporte profesional. Principiante o experimentado.
Un buen físico es la consecuencia de un entrenamiento preciso centrado en el . Lo que cuenta en el movimiento no es solo producir fuerza: es el movimiento completo, que trabaja también la flexibilidad.
Educador deportivo en ejercicio desde hace 12 años, vengo tanto del terreno como de la sala: pasa por las fuerzas del orden, los bomberos, más de treinta años de artes marciales y de baloncesto, y hoy el triatlón y el Hyrox. enmarcan esa experiencia.
— Especialidades
Mis áreas de especialidad
Readaptación deportiva, vuelta y prevención de lesiones
Retoma tu práctica favorita después de una lesión y previén las lesiones o las recaídas con un acompañamiento físico que respeta lo que tu cuerpo ha sufrido.
Puesta en forma, salud y prevención
Fortalece tu cuerpo y mejora tu condición física, tu movilidad y tu capacidad de moverte, a la vez que tomas conciencia de un buen estilo de vida.
Pérdida de peso
Pierde peso con un acompañamiento físico basado en el entrenamiento funcional, a la vez que mejoras tu condición física y tu estilo de vida.
Ganancia de masa muscular
Desarrolla tu masa muscular según lo que exige tu deporte o tu puesto, o con la prevención de lesiones en mente.
— Para quién
Un acompañamiento, tres formatos
Salud, prevención y vuelta a la actividadVuelta a la actividad, asma, diabetes, hipertensión, pérdida de peso, puesta en forma posparto, readaptación deportiva.Ver los detallesRendimiento y competiciónCrossFit, carrera de ruta, Hyrox, tenis, artes marciales, pretemporada en deportes de equipo.Ver los detallesOficio y oposicionesFuerzas del orden, bomberos, militares, y oficios físicamente exigentes en el día a día.Ver los detalles
— Testimonios
Lo que dicen ellos
— Tarifas y planes
Entrenamiento presencial
2 sesiones / semana
375 €/ mois
- 2 sesiones par semana
- Mediciones y seguimiento
- Aplicación de seguimiento
- Acompañamiento nutricional
- Redes sociales y mensajería cuando estamos separados una temporada
- 1 balance semanal
- Creación de hábitos
Incluido
1 sesión de recuperación por masaje mecánico incluida cada mes, d’une valeur totale de 195 €
Sans abonnement, 8 séances par mois à 50 € : 1 200 € sur 3 mois
75 € économisés avec cet abonnement
3 sesiones / semana
395 €/ mois
- 3 sesiones par semana
- Mediciones y seguimiento
- Aplicación de seguimiento
- Acompañamiento nutricional
- Redes sociales y mensajería cuando estamos separados una temporada
- 1 balance semanal
- Creación de hábitos
Incluido
1 sesión de recuperación por masaje mecánico incluida cada mes, d’une valeur totale de 195 €
Sans abonnement, 12 séances par mois à 50 € : 1 800 € sur 3 mois
615 € économisés avec cet abonnement
Coaching hybride
Seguimiento semanal
175 €/ mes
1 sesión presencial por semana, más una programación que seguir entre sesiones. La misma zona que el entrenamiento presencial.
- 1 entrenamiento presencial semanal y programación a distancia
- Herramientas digitales y vídeos
- WhatsApp y correo electrónico
Compromiso mínimo de 6 meses. Un mes de preaviso a partir del 5.º mes.
Coaching distanciel
Programación deportiva
150 €/ mes
100 % a distancia.
- Programación semanal adaptable
- Herramientas digitales
Compromiso de 6 meses, con renovación automática. Un mes de preaviso a partir del 5.º mes. Cobro mensual.
Clases colectivas
Sesión suelta
20 €la sesión
2 sesiones / semana
65 €/ mes
3 sesiones / semana
80 €/ mes
Suspendida hasta nuevo avisoDónde y cuándo
Place de la Verdure, au Lamentin
- Mardi 18 h 30
- Jeudi 18 h 30
Dieciséis personas como máximo por clase.
- Compromiso de 10 meses, de septiembre a junio inclusive
- Festivos y vacaciones escolares excluidos
- Inscripción hasta 24 horas antes de la clase
— Recuperación
La recuperación por masaje mecánico
Una sesión suelta, para quien quiere recuperarse sin seguir un acompañamiento.
65 €la sesión
Reservar mi llamada gratuitaIncluida cada mes con una suscripción de entrenamiento presencial.
— Oferta personalizada
Comités de empresa, clubes deportivos, grupos privados, a domicilio
Bootcamp y circuit training dirigidos, adaptados al nivel del grupo, al aire libre o a domicilio. Precio a consultar.
— Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan
En presencial, de 335 a 395 € al mes, según la frecuencia, dos o tres sesiones por semana, y la duración del compromiso, tres u ocho meses. El plan híbrido, una sesión presencial por semana y una programación que seguir entre sesiones, está en 175 € al mes. El seguimiento 100 % a distancia está en 150 € al mes. En sesiones sueltas, la primera son 70 €, valoración incluida, y las siguientes 50 €.
En Le Lamentin, Baie-Mahault, Petit-Bourg, Pointe-à-Pitre, Les Abymes y Le Gosier. En sala, al aire libre o a domicilio. Fuera de esta zona, pueden aplicarse gastos de desplazamiento.
Sí. Place de la Verdure, au Lamentin, le mardi et le jeudi à 18 h 30. Dieciséis personas como máximo por clase. La sesión suelta son 20 €, y la suscripción de dos sesiones por semana 65 € al mes, con un compromiso de diez meses, de septiembre a junio, festivos y vacaciones escolares excluidos. La inscripción está abierta hasta 24 horas antes de la clase. La suscripción de tres sesiones por semana está suspendida hasta nuevo aviso.
Sí, en toda Guadalupe y el Caribe. Podemos trabajar en francés, en inglés o en español.
Con una llamada de descubrimiento, para repasar tu objetivo, tu situación y el plan que te encaja. Después viene la valoración inicial: cuestionario de salud, certificado médico recomendado si tu situación lo justifica, y pruebas físicas de referencia. El programa personalizado y el seguimiento empiezan después.
No. Acompaño tanto a principiantes como a deportistas experimentados: vuelta a la actividad, prevención (asma, diabetes, hipertensión), pérdida de peso, puesta en forma posparto o después de una enfermedad larga, readaptación deportiva, hasta la competición.
Sí. Fuerzas del orden, bomberos, militares, y más en general los oficios físicamente exigentes en el día a día.
Las sesiones según la frecuencia elegida, las mediciones y su seguimiento, una aplicación de seguimiento, un acompañamiento nutricional, el contacto por redes sociales y mensajería cuando estamos separados una temporada, un balance semanal y la creación de hábitos.
En presencial, el compromiso es de tres u ocho meses, con un cobro automático el día 28 de cada mes. Los planes híbrido y a distancia piden seis meses como mínimo, con un mes de preaviso a partir del quinto mes. LBK+, mi biblioteca a 10 € al mes, es sin compromiso.
Licence STAPS, BPJEPS AGFF, iniciador de halterofilia, CQP artes marciales, y el método CrossFit nivel 1, certificado en 2016. Educador deportivo en ejercicio desde hace doce años.
Sí. Comités de empresa, clubes deportivos y grupos privados, en bootcamp o en circuit training dirigido, adaptado al nivel del grupo. El precio es a consultar.
— Reservar
Reservar una llamada de descubrimiento
Elige un horario. La llamada sirve para concretar tu objetivo y comprobar que el plan te encaja.